曾几何时，你的职业生涯已经强大了。你努力工作，似乎正在成为一个专业人士的稳固进展。

但是当你了解到你在途中有一点时，你的整个世界都发生了变化。突然间，你发现自己是首席居民官员的角色而不是攀登职业阶梯。现在你的孩子有点老了，你’准备考虑重新进入劳动力。但是’也是一个前景’在一天中的恐吓恐吓—有事情改变了吗？我会能够在我离开的地方拿起吗？我的孩子会好吗？

你没有’堕落的谎言’不可能有孩子 和 一个成功的职业生涯，但这并不是’T恢复劳动力不那么令人生畏。如果你不怎么样’有技能雇主是否正在寻找？您将如何在家和工作中平衡您的职责？

无论您是在劳动力中占用12周还是12年’唯一的父母’面临这些问题。我们’从站在鞋子上的父母分享提示。从他们的经验中学习这些提示，让父母转回劳动力。

7个提示，用于重新进入一所父母的劳动力

谁 better to learn from than those who have been in your shoes. Consider this firsthand advice from other parents who have successfully launched careers.

1.最快而不是稍后开始搜索育儿保育

你最基本的问题之一’LL必须作为工作父母解决“Who’我会在我的时候看孩子’m at work?”即使您的孩子是学龄儿童，您也可能需要夏季或课后的帮助。

贝蒂布罗纳是一位高级采购专家，当她儿子12周龄时重返工作岗位，相信它’从来没有太早开始考虑育儿。“在尝试一些完全失败的保姆之后，我即将辞掉我的工作，以便我和我的儿子一起住，”Boiron说，如果你不努力，可以专注于工作可能是不可能的。’t相信照顾你孩子的人。

现在Boiron鼓励父母提前寻找保姆或儿童保育中心。“It’如果你给自己有足够的时间来找到你的宝宝的适当的育儿，那就太压力了。 ”

唐’让内疚让你回来

父母重新进入劳动力可能会感到内疚’在他们习惯的时候没有和孩子一起度过。 revered deleeuw是前任合同谈判代表，在开始自己的业务之前，在劳动力七年之下。即使她的孩子在小学时，她重新进入劳动力时，她仍然陷入了内疚感。

“你可能会在前几个月内感受到某种程度的内疚感，而你的孩子可能会给你一个艰难的时间，不要经常那样，你曾经是曾经的方式，”deleeuw说。然而，她强调它’很重要，提醒自己为什么’首先工作。

“请记住它’很好的是你在家外工作，用你的才能和专业技能，并赚取收入，” DeLeeuw says. “你的孩子会习惯新的现实，他们会茁壮成长！”

3.要求帮助

重新进入劳动力的父母对他们的盘子增加了很多—但经常，他们不’请求帮助管理所有这些职责。试图的父母“do it all”没有其他人的支持可能面临不健康的压力水平。

“It’在需要时要求帮助，并重新考虑任务在家庭成员中划分的方式，”Kelly Rupiper说，一名妈妈在成为她的孩子们在成为内容总监之前待了近六年的妈妈 upparent.com..

承认你需要额外的房子，无论是谁’S要求您的伴侣帮助家务或招聘杂货店交付或草坪护理等任务。“对我来说，这意味着与我的丈夫保持共享的清单，我们每个人都掌握在解决房子周围的职责，” Rupiper says.

4.学习“the village”

父母哀叹“the village” that’应该帮助你抚养你的孩子，从现代社会中留下了。但它没有’必须是！ Boiron建议创建自己的村庄，寻求其他也是父母的同事的建议和支持。

“与公司的其他父母交谈并寻求他们的建议，”Boiron说。其他父母拥有丰富的信息来分享，从接近您的老板的提示中分享灵活的工作安排，以获得最近的日托中心的评论。

Boiron补充说，一些同事甚至可以通过制定保姆共享安排来节省资金“减轻托儿所的成本。有很多东西可以从经验丰富的工作父母学习。”

5.与老板沟通

围绕家庭休假和重新进入劳动力的导航公司政策可能很棘手，但他们应该是棘手的’避免了。 Boiron推迟与她的老板沟通，直到她从她的产假休息后，但她祝福她’d done it sooner. “我很幸运，我的老板非常了解我希望在灵活的时间表上工作的情况，” Boiron says.

通过前期的政策，与您的老板或您面谈的任何主管进行诚实的沟通。与贵公司开放有关您的可用性可以为更灵活的计划选项铺平道路，使其过渡到您和您的家人的员工。

即使是经过多年在家后重新进入劳动力的父母也可以获得开放讨论的好处。有些人可能会发现一家公司愿意实施遥控工作政策，而其他公司则允许父母尽早离开儿童保育拾取—you won’在你问之前知道！

6.有现实的期望

你的孩子可能会看到你作为超级英雄，但它’不是你的工作拯救世界。对你的时间的现实期望是作为工作父母可以帮助您避免对自己的压力带来太多。

“我希望我对灵活性更加逼真’D需要延伸到我的家庭生活时，然后返回工作，” Rupiper says. “It’好的，还可以离开洗衣服直到周末，比我之前的频率更频繁地捡起外卖，并做出任何其他调整，我需要确保家庭和工作的优质时间。”

你可能会打扰你，你’我可能需要放宽您维护的任何严格标准“perfect”家庭。相反，留下时间的重要自我护理活动，如运动，睡眠和爱好，你喜欢—life can’T是永无止境的琐事清单。

7.刷掉你需要的技能

计划回去上班的父母可能面临着另一个恐惧： 雇主甚至还想要我吗？ 不幸的是，这种恐惧可能不会毫无根据。

一项研究制品 美国社会学评论 found that “母亲和父亲在招聘前景方面暂时选择暂时选择为照顾家庭的家庭而明显更糟”与那些没有就业差距的人相比。¹ 这是雇主的一个原因’信仰技能恶化理论，这表明员工技能成为“rusty” over time if they’re not in use. 

刷新你的技能可以提升你的简历并展示你的雇主’仍然致力于推进您的职业生涯。这可能采取许多不同的形式，从参加特定主题的认证课程，以获得您领域的学位—或者你是一个新的行业’vere一直梦想着。

将过渡回到劳动力作为机会，而不是克服的障碍。你可能会惊讶于你的新职业生涯可以带领你的地方！

准备重启你的职业生涯？

重新进入劳动力需要规划和准备，但是父母可以在与孩子们住在家里后自信地重新上班。

用必要的技能装配自己是导航这个棘手的时间之一。如果你认为它’是时候重新启动职业生涯，了解教育是与我们的文章的第一步“我应该回到学校吗？ 4个问题可以帮助您找到答案.”

¹美国社会学审查，从退出到封锁：与家庭相关的就业后，劳动力市场重新进入的挑战[2019年8月 //journals.sagepub.com/eprint/wss5qdJRASWnqYiQiBpp/full