25个健康博客让你快乐健康

做与辐射的wi-fi线的妇女的例证瑜伽辐射从她的。

近年来,健康和健康已成为一个热门话题。从当代瑜伽课程到时尚的新饮食,每个人似乎都在追捕下一个大事。但是你不 ’需要一个花哨的健身会员或个人厨师健康;有时可以使用简单的鼠标找到答案。

健康博客是留意的好方法,在生活健康的生活方式时受到启发。从营养和健康到精神和心理健康,这些网站都充满了有用的资源,以帮助提高您的福祉。

25健康和健康博客值得退房

为了拯救一些时间,我们确定了25个最佳健康博客互联网提供的博客。无论你’ref兴趣保持健康,尝试健康的新食谱,清除主意—or all of the above—这些博客将帮助您为自己创建更健康的生活方式。将此列表添加书签,以便在您需要时保持友好。

健身博客

1.罗宾长期均衡的生活

为什么遵循? 作为一个健身教练和四个,罗宾长’s motto is “Grace over guilt.”她提供各种免费普拉提和巴雷训练,旨在帮助繁忙的女性在家庭锻炼中融入他们的常规常规。 平衡的生活 但是,提供了远远超过锻炼视频。你’LL还找到一个支持的会员社区,一个充满健康食谱和故意生活技巧和有针对性的锻炼系列的博客,以帮助您满足您的健身目标。

2. Ace健身

为什么遵循? 美国举行的美国举办议会(ACE)举办这个健身和健康的生活方式博客。你不’需要成为奥运会运动员来实现这些健康技巧!这 ACE健身博客 随访锻炼每天都可以在家里做。从有趣的家庭锻炼中,父母和孩子们可以一起为您的年龄组进行针对性的健身和压力减少技巧,这博客将鼓励您将您的健康成为优先事项,没有健身成员。

3.跑到完成

为什么遵循? 运行社区拥有自己的特定健身和营养需求,以及 跑到终点 博客在这里解决它们。无论你’刚刚拿起这项运动或你’Re Marathon Finisher,这篇博客涉及各级跑步者的担忧,包括处理膝关节疼痛,在力量训练中工作,并找到最好的装备,以保持您的运行安全和舒适。

4.瑜伽用仲裁

为什么遵循? 如果获得瑜伽的许多好处是您的健康计划的一部分, 瑜伽与仲裁 可以帮助你到达那里。随着数百种自由瑜伽视频,各级人员可以找到可供选择的东西。 Adriene为每个人的健康情景都有瑜伽训练,从温柔的伸展,缓解压力在一顿大餐后开始消化。

5.出生的健身

为什么遵循? 这种健身博客简化了有时令人困惑的运动。采访健身与营养专家,然后创建具有顶级提示和专业人士建议的有用文章。前往这一时尚,易于搜索的网站,以获得最大的健身问题的基于科学的答案。

营养博客

6.在真正的食物上运行

为什么遵循? 这种基于植物的食物博客是’只适用于素食主义者!在这里你 ’如果没有牺牲味道,请找到设计用于将身体燃料的食谱,而不会牺牲味道。无论你是用无烘烤的布朗尼叮咬还是素食主义者黑豆卷饼的味蕾 在真正的食物上运行 有简单的食谱,您需要在家里创造健康和美味的饭菜。

7. Fit Foodie发现

为什么遵循? Lee Funke,创始人 Fit Foodie发现,引领她的追随者在没有标记食物的情况下寻找平衡的健康食谱“bad” or “off-limits.”这个网站是一个很好的资源,用于提前准备的营养食谱,导致美味的自制Hummus或亚洲西兰花沙拉,准备在忙碌的一周内抢劫和去。 Funke还公开地写着她与抑郁和焦虑的斗争以及她用来优先考虑她的心理健康的健康策略。

8. FWDFUEL.

为什么遵循? 这种独特的营养博客旨在帮助运动员和活跃生活方式的人。 FWDFUEL. 特点食谱和饮食变化的建议,以避免疲劳和炎症,改善消化并鉴定食物敏感性—所有的同时保持所需的能量。 FWDFUEL是由营养专家编写的,包括目前与克利夫兰骑士合作的人!

9.营养剥夺了

为什么遵循? 在偏头痛和嗜睡后,让她摇滚底部,营养师和营养师曼德尔山终于找到了她的呼唤:营养世界。她推出了 营养剥夺了 作为鼓励读者才能体验自己的身体的一种方式。她通过生活方式文章,食谱,访谈和其他方便资源来完成这一点。

10.烤根

为什么遵循? Blogger Julia Mueller将食物视为医学,她也认为你应该! 烤根 是无数型食谱的家,以减少炎症和预防疾病。你可以’古罗浓咖啡巧克力块饼干或30分钟的泰国罗勒鸡等好吃的东西出了问题。如果您想要一种导致身体健康的饮食,这是一个开始的地方。

心理健康和心灵博客

11.亲爱的治疗师

为什么遵循? 这个每周 大西洋 专栏由许可的婚姻和家庭治疗师Lori Gottlieb托管。在 亲爱的治疗师, 你’LL从可关联的(“I can’坚持我的嫂子”) to the dramatic (“我的女朋友与我的同事有过婚礼。”)。 Gottlieb将他们所有人都与同情心,同情和诚实解决—她的反应会外带,任何人都可以用来改善自己的心理和情感福祉。

12.纳米博客

为什么遵循? 作为国家联盟的官方博客精神疾病, 纳米博客 提供基于证据的建议,周围有各种心理健康问题,没有任何判断或羞耻。从抚养ocd的孩子解释它’喜欢体验幻觉,这个博客涵盖了这一切。 NAMI还提供了读者的机会“ask the expert”任何难袭的问题都没有’T已经解决了。

13.小佛

为什么遵循? 此博客共享各种文章“复杂生活的简单智慧,” but their 谨严和平 章节脱颖而出,以实现更平静,更有意的生活的实用提示。在这里,您可以获得平静焦虑的冥想提示,了解如何加深与自然的联系等等。如果它’简单的生活和清晰的心灵’之后,微小的佛是一个伟大的地方。

14.禅习惯

为什么遵循? Blogger Leo Babuta一直在分享他的思想之旅 禅习惯 自2007年以来。在十多年的博客中,他’S覆盖了阳光下的每个主题:戒掉一份工作,追求最低派,处理死亡,克服恐惧,培养创造力—and that’只是一个小样本。禅宗习惯提供可关联的生命课程,而不会受到传教士。如果您的健康旅程包括简化的生活,请在此处开始。

15.挑选大脑

为什么遵循? 有关键词,如动机,生产力,健康和自我改善,可以’这个网站出了问题。 选择大脑 比你的基本更广泛的方法“self-help”博客和专注于心理学和自我教育,以健康的生活到一个新的水平。你’LL查找分享冥想技术的文章,以帮助您保持富有成效的,日常成就,以为使用锻炼的抑郁和技巧来提高您的心理健康时感到自豪。

健康生活

16.心灵体育纪念日

为什么遵循? 愿望振兴人们吃,移动和生活的方式, 思想会题目 全部是关于为从营养和健康到压力和关系提供资源的资源。这是你的一站式商店,适合所有的东西,你赢了’厌倦了浏览聪明的文章,食谱,提示和技巧。

17. MyFitnessPal博客

为什么遵循? 这个博客同伴对同名的流行健身应用程序具有与健康生活有关的一切。前往 myfitnesspal博客 对于饮食食谱,由Lindsay Vonn等世界级运动员设计的家庭锻炼,伴随普通营养问题等等。

18. Avocadu.

为什么遵循? “健康生活在内部” is the motto of 鳄梨 创始人劳伦和亚历克斯。该货币对在观看朋友盲目地遵循混乱的时尚饮食后,这对手创造自己的健康网站。在Avocadu,你’LL找到每日习惯,帮助您实现更健康,食谱和食品指南来滋养您的身体和锻炼视频,以帮助您实现目标。

19.昼夜平衡

为什么遵循? 清脆,美丽的设计和一系列关于健身和健康的有用对话就是你的’在这个博客上找到。人们在 股份有限公司 相信身体是最终的投资,这就是为什么他们喜欢以提升的方式提供灵感和信息来帮助您达到健康的生活目标。

20.好的+好

为什么遵循? Alexia Brue和Melisse Gelula是联合创始人 好+好。他们作为致力于健康场景的首映式生活方式和新闻出版物推出。这些博客在报告现代营养,自然美容,精品健身等时,博客展现了健康生活节拍的趋势。

健康新闻

21. NPR射击

为什么遵循? NPR的健康新闻部门是您在全国和世界各地的医疗保健状态的进入来源。 NPR拍摄 将让您了解来自流行病和公共卫生对保险业最新消息的所有内容。你’如果您遵循此博客,LL始终在健康空间中的当前事件之上。

22.纽约时报良好

为什么遵循? 作家对这个博客有助于有关健康生活的有趣科目的各种文章。“你能胖吗?” and “将智能手机转换为呼气口”只是在有限的信息和娱乐文章中的抽样 博客。博客还有功能“Ask”文章,回答读者自己提交的健康有关的问题。

23.日常健康

为什么遵循?日常健康 从a到z涵盖健康—字面上地!这个综合网站是广泛的症状和疾病的进入资源,以及关于医疗保健和疾病突破的最新消息。但有趣的事情不会’停在那里。日常健康还提供精神和情绪健康的文章。添加在症状检查器,膳食计划和糖尿病杂志等卫生工具中,以及它’很容易看到这个网站为每个人都有东西。

24. Huffpost健康生活

为什么遵循? You’又听说过Huffington Post,及其 健康的生活博客 辜负它的名字。文章不仅涵盖了所有领域的健康和健康的提示和技巧,但他们也有助于有助于如何协助朋友和家人实现健康的生活方式。如果你’重新寻找一个稍微更多的新闻或政治接受健康主题,这是您的访问网站。

25.保健

为什么遵循? 这种居权线的媒体网站以某种方式提供了最新的健康新闻’他实际上对日常人有用。无需成为一名高性能的运动员或医学专业人员,从这些文章中获得最多! 保守界线 特点是及时,实用的新闻文章喜欢戴面罩的正确方法,如何建立一个多功能的家庭健身房和一天中最美好的时间喝咖啡而不会影响你的睡眠。

准备激发健康生活?

有了这个健康博客列表,你’现在可以充分推动您的健康生活方式到一个新的水平。您甚至可能会考虑更多地了解如何在更广泛的级别作为社区卫生专业人员中展示您的覆盖范围和推广这些举措。听起来很有趣?在我们的文章中了解更多内容,“什么是社区卫生工作者真的很喜欢?

编者注:本文最初发布于2018年。自从已更新以包括与2020相关的信息。

Ashley Brooks

Ashley是一位为Collegis教育的自由撰稿人,他代表Rasmussen大学写了以学生为中心的文章。她相信言语和知识的力量,并喜欢使用两者来鼓励他人学习旅程

女性作家

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